Safkis-ryhmän Hensu on koostanut yhdessä toisten ryhmäläisten kanssa uuden ruokaohjevihkosen. Vihkoseen on koottu Safkis-ryhmässä viikon aikana valmistettuja ruokia, joissa on huomioitu aina kulloisenkin ruoan ravintosuositukset ja jotka ovat edullisia, maistuvia sekä helppoja ja nopeita valmistaa. Ota ohjeet talteen ja kokeile!
Perjantaina safkis-ryhmässä tehtiin pitsoja, jotka tekivätkin hyvin "kauppansa"! Lisäksi perjantaiseen tapaan luimme jälleen yhdessä viikon aikana kertyneet lukuisat kiitosaiheet, joista alla vain pieni osa. Torstaina saimme myös ruoka-apuna erän ruisleipää, iso kiitos lahjoituksesta Pekka Heikkisen leipomolle!
Meillä Spartakilla toimii myös aktiivisesti Safkis-ryhmä, joka aloitti toimintansa viime syksynä. Ryhmässä mietitään yhdessä, miten vähävarainen talous pystyy syömään ravintosuositusten mukaisesti. Ryhmäläiset suunnittelevat yhdessä viikon lounaslistan ja valmistavat päivittäin aterian huomioiden käytössä olevan pienen budjetin sekä ruokailijoiden mahdolliset allergiat ja yliherkkyydet. Lounas valmistetaan kaikille Spartakin toiminnassa mukana oleville. Lisäksi Safkis-ryhmässä suunnitellaan ja tehdään pienen budjetin ruokaohjekirjanen, jota voidaan hyödyntää tulevaisuudessa.
Mitä ryhmän jäsenten odotetaan oppivan?
Ravitsemussuositukset, ei ainoastaan lautasmallia, vaikka se onkin pohjana. Ravitsemuksen kokonaisvaltainen merkitys. Vähävaraisen talouden mahdollisuudet valmistaa ruokaa ravitsemussuositusten mukaisesti vaikka käytettävissä on pieni summa rahaa. Taloudellista ostosten tekemistä; mistä ostot kannattaa tehdä ja missä määrissä (kilohinnat ja jatkohyödyntämismahdollisuudet, mm. valmistetun ruoan jatkojalostus seuraavalle päivälle eri ateriaksi.) Huomioidaan erilaiset ruoka-aine yliherkkyydet ja allergiat ruoanlaitossa. Sosiaalista kanssakaymistä, vuorovaikutustaitoja, vertaistukea talouden hallinnassa.
 |
Helmikuisen pakkasherran ilmaantuminen iloksemme - ja "iloksemme" - on laskenut lämpötilat täällä Kajaanissakin ulkona -25 asteen tienoille, mutta lämpimän pukeutumisen lisäksi meitä lämmittää erityisesti myös jälleen saamamme hävikkiruokalahjoitus Kajaanin Tokmannilta, kiitos siitä! Pystymme taas antamaan ja välittämään ruoka-apua eteenpäin sitä tarvitseville asiakkaillemme. Tämän kertaisessa ruokalahjoituksessa olikin tarjolla monenlaisia tuotteita:
Tänään valmistimme myös jälleen lämpimän ruoan paikan päällä. Tällä kertaa teimme juustoisen jauheliha-perunasipuli-kasvis -uunivuoan ja salaatin. Hyvin maistui!
Muistattehan myös entiset asiakkaamme, että voitte tarvittaessa/halutessanne käydä hakemassa aina (keskiviikko) iltapäivisin Varastokadun tiloistamme ruoka-apua, etenkin kuivatuotteita on yleensä vielä hyvin saatavilla!
Ensimmäisenä ei ehkä tule heti mieleen, että Spartakin kaltaisessa erityisnuorisotyöyhdistyksessä voisi opiskella varhaiskasvatus- ja nuoris...
